Фотовыставка ко ДНЮ ПОБЕДЫ

Ребята, уважаемые родители, бабушки, дедушки, друзья!
Поздравляем вас с самым главным праздником нашей страны!

Предлагаем вам к юбилею Великой Победы в Великой Отечественной войне посмотреть фотовыставку                         

" Фронтовая радистка Вера Киселева". 

Вы узнаете, как молодая девушка в первые дни войны хотела добровольцем отправиться на фронт, как она закончила курсы и воевала на Ленинградском фронте с сентября 1942 по 9 мая 1945 года. 

Вы увидите фото Веры и военные стихи. 

Перейдите по ссылке  и просмотрите фотовыставку.

https://drive.google.com/file/d/1SjxFrxZdNiVe60inQbVwxIDVNTLzSDwM/view?usp=sharing

  

Победа на XVI Региональной конференции

       4 апреля в Новокузнецке состоялась  XVI Региональная научно - исследовательская конференция учащихся. От детского объединения "Ансамбль эстрадного танца "Пламя"" участвовала Мыльникова Светлана, представившая исследовательскую работу "Оронимы и гидронимы Куйлюм - Суракского гранитоидного массива Горной Шории". Итог - Диплом   I степени. Представленная исследовательская работа - продолжение предыдущей работы "Мегалиты Кузбасса", над которой они работали с Екатериной Солбаковой ( в этом году Катя трудится над другой темой, тоже связанной с квазимегалитами нашего края).

Поздравляем Светлану с победой!

Как воспитание влияет на иммунитет ребенка

Уважаемые родители!

Все без исключения родители беспокоятся о том, чтобы ребенок был здоровым и обладал крепким иммунитетом — способностью организма защищаться от различных внешних «врагов». Но не каждый может оценить влияние семейного воспитания на иммунитет детей.


 Член-корреспондент РАО, автор обучающей системы «Начальная школа XXI века» Наталья Виноградова представила несколько простых рекомендаций, выполняя которые, вы существенно повысите качество воспитания детей, пересмотрите взгляды на взаимоотношения в семье и подойдете к собственной ответственности с другой стороны.

1. ПОКАЗЫВАЕМ НА ЛИЧНОМ ПРИМЕРЕ

Мы часто обсуждаем здоровье детей, учим их правильно мыть руки. Но всегда ли родители сами следовали этим правилам? Стоит знакомить детей с правилами каждодневной гигиены независимо от сезонов и погоды, и самим внимательно к ним относиться. Семейная педагогика — это, прежде всего, воспитание на собственном примере, и если он всегда положительный, а не оправдывающий поведение взрослых («нам можно, а тебе, маленькому, нельзя»), то и у ребенка не будет складываться поведение приспособленца.

2. СОБЛЮДАЕМ РЕЖИМ

Медики называют несколько реальных путей укрепления здоровья детей. В их числе, во-первых, правильное питание (обязательное присутствие в пище мяса, рыбы, кислых ягод, желательно употребление морепродуктов, чеснока, меда; рекомендуется пить некрепкий зеленый чай, кефир, йогурт, минеральную воду без газа). Во-вторых, ежедневные прогулки и разнообразные активности на свежем воздухе желательны при любой погоде. Очень полезно пребывание на солнце, особенно в зимне-весенний период. В-третьих, закаливание: например, контрастный душ каждое утро, проветривание спальни. Выполнение этих правил требует системы и постоянного внимания. В-четвертых, иммунитет хорошо восстанавливает глубокий ночной сон. 

3. ОБЪЯСНЯЕМ СМЫСЛ ПРАВИЛ

Необходимо, чтобы у детей был мотив выполнения родительских требований: они должны знать, почему требование должно стать обязательным условием повседневной жизни. В прививании ребенку правил здорового образа жизни необходимо постоянство. Это позволит сформировать устойчивый навык, и постепенно ребенок сам будет контролировать свои действия. Избегайте факторов, разрушающих иммунитет: нервозная обстановка в доме, агрессивная оценка любого поступка ребенка, даже самого незначительного.

4.  НЕ ЗАБЫВАЕМ О САМОРАЗВИТИИ И ИНТЕРЕСНОМ ДОСУГЕ

Семейная педагогика — это также самовоспитание родителей. Семейный досуг — важнейшее средство объединения, укрепления авторитета родителей и воспитания в детях чувства «семейного очага». Задумайтесь: как часто мама или папа используют множественное число в высказываниях: «играем...», «занимаемся спортом...», «читаем и обсуждаем...», «путешествуем....»? Иммунитет, как генетическая способность организма защищаться от негативных внешних влияний, зависит от общего настроя человека. Если он активен, положительно эмоционален, жизнерадостен, любит трудиться, читать, заниматься спортом, слушать музыку и т.п., то его иммунитет будет укрепляться. Если человек слаб и малоактивен, его иммунитет нуждается в подмоге. Именно поэтому ситуация «вместе» так важна для создания положительного эмоционального климата в семье.

Памятка "Как зищитить себя от вирусных заболеваний"

Как не заразиться 

•  Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи.

•  Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук. 
  

•  После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли. 
•  Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. 

• При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу.

•  Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя. 
  

•  Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

 Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

•  Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах. 
• 
  
•  Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
  
   
•  Чаще проветривать помещения. 
• 
  
•  Не пользоваться общими полотенцами.

Упражнения для правильной осанки

Ребята, у многих из нас есть нарушения осанки. Причины плохой осанки разные, но одна из них - это слабые мышцы. 

Здесь вы познакомитесь с упражнениями на укрепление мышечного корсета, мышц рук. Упражнения надо делать регулярно для хорошего результата и укрепления мышц и совершенствования вашей осанки, походки, настроения, работоспособности.

  ЗАЧЕМ НАМ ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА? 

 Осанка — это не просто положение спины и плеч. Осанка влияет на то, как ты ходишь, бегаешь, прыгаешь, поднимаешь вес в спортзале и в жизни, как выполняешь другие свои движения. Правильная осанка влияет на легкость передвижения, улучшает равновесие, увеличивает силу и гибкость, обеспечивает правильное, естественное положение всего позвоночника, снимая с него нагрузку, да и внутренние органы могут работать в полную силу. 

✔ Красивый и уверенный внешний вид

Правильная осанка поднимет вашу самооценку. Не верите? Попробуйте в минуты грусти и "опущения рук" выпрямиться. С прямой спиной не хочется страдать. Держите спину прямо при деловых переговорах, и вы почувствуете разницу. Сутулость портит женственную фигуру. И придаёт "тяжести" любому телу. А ровная спина дарит красивую походку и делает вас выше!

 ✔ Позитивное мышление 

Осанка влияет на ваш образ мыслей, а образ мыслей влияет на вашу осанку. Так, когда у вас все хорошо, вы чувствуете себя великолепно, в мыслях сплошной позитив, ваша осанка стремится стать более прямой и открытой. И наоборот, люди, которые находятся в полу-депрессивном состоянии, постоянно испытывают усталость, как правило, сидят и стоят с заваленными вперед плечами и поникшей головой. Как говорится: в здоровом теле - здоровый дух!

Поддерживайте своё здоровье каждый день, а не ждите когда заболеете, чтоб позаботиться о нём.

Девочки танцуют в парке

Как научиться делать вращение "Обертас"

Ребята, вам дана ссылка как научиться делать ваш любимый "обертас" - это вращение. Для этого нажмите на интерактивные точки на плакате ("глазик" и "звезда") и просмотрите видео. Удачи в овладении вращением!