Готовимся к Торжественному приему ко Дню Учителя

 Ребята, в пятницу, занятия по расписанию.

Будет репетиция в костюмах ( всем принять душ, привести себя в порядок) наших номеров - подготовка к празднику "День Учителя". 

Но предварительно в субботу будут отсняты наши номера в костюмах и с реквизитом. Организаторы праздника хотят понять, каков наш уровень исполнения и готовы ли мы выйти на сцену уже 28 сентября.

В субботу заплетаем аккуратные высокие косички - белые или лимонные резиночки для волос, приносим белые стираные носки, джазовки, у кого они есть.

Тропинка здоровья "Золотая осень"

1.       В период сложного положения в нашей стране и области, когда ежедневно мы читаем о количестве заболевших Covid, здоровьсбережение детей становится особенно актуальным. Именно поэтому 13 сентября группа учащихся объединения «Ансамбль эстрадного танца «Пламя» отправилась на здоровьеформирующую экскурсию «Тропинка здоровья «Золотая осень». Тропа на гору является действительно оздоровительной: ходьба является простым и доступным методом профилактики болезней, устранения последствий малоподвижного образа жизни и нервных перенапряжений. Чередование темпа во время ходьбы создает благоприятные условия для работы органов кровообращения, стимулирует и нормализует обмен веществ, развивает выносливость к физическим нагрузкам. А сколько прекрасного увидели дети во время подъема и спуска с Сыркашинской горы – живую белку, кузнечиков, гроздья спелой калины, абсолютную синеву наших рек и заснеженные вершины далеких гор, уютные улицы родного города. Замечательная погода стимулировала детей на активное общение, движение, танцы и песни.

Фотовыставка ко ДНЮ ПОБЕДЫ

Ребята, уважаемые родители, бабушки, дедушки, друзья!
Поздравляем вас с самым главным праздником нашей страны!

Предлагаем вам к юбилею Великой Победы в Великой Отечественной войне посмотреть фотовыставку                         

" Фронтовая радистка Вера Киселева". 

Вы узнаете, как молодая девушка в первые дни войны хотела добровольцем отправиться на фронт, как она закончила курсы и воевала на Ленинградском фронте с сентября 1942 по 9 мая 1945 года. 

Вы увидите фото Веры и военные стихи. 

Перейдите по ссылке  и просмотрите фотовыставку.

https://drive.google.com/file/d/1SjxFrxZdNiVe60inQbVwxIDVNTLzSDwM/view?usp=sharing

  

Победа на XVI Региональной конференции

       4 апреля в Новокузнецке состоялась  XVI Региональная научно - исследовательская конференция учащихся. От детского объединения "Ансамбль эстрадного танца "Пламя"" участвовала Мыльникова Светлана, представившая исследовательскую работу "Оронимы и гидронимы Куйлюм - Суракского гранитоидного массива Горной Шории". Итог - Диплом   I степени. Представленная исследовательская работа - продолжение предыдущей работы "Мегалиты Кузбасса", над которой они работали с Екатериной Солбаковой ( в этом году Катя трудится над другой темой, тоже связанной с квазимегалитами нашего края).

Поздравляем Светлану с победой!

Как воспитание влияет на иммунитет ребенка

Уважаемые родители!

Все без исключения родители беспокоятся о том, чтобы ребенок был здоровым и обладал крепким иммунитетом — способностью организма защищаться от различных внешних «врагов». Но не каждый может оценить влияние семейного воспитания на иммунитет детей.


 Член-корреспондент РАО, автор обучающей системы «Начальная школа XXI века» Наталья Виноградова представила несколько простых рекомендаций, выполняя которые, вы существенно повысите качество воспитания детей, пересмотрите взгляды на взаимоотношения в семье и подойдете к собственной ответственности с другой стороны.

1. ПОКАЗЫВАЕМ НА ЛИЧНОМ ПРИМЕРЕ

Мы часто обсуждаем здоровье детей, учим их правильно мыть руки. Но всегда ли родители сами следовали этим правилам? Стоит знакомить детей с правилами каждодневной гигиены независимо от сезонов и погоды, и самим внимательно к ним относиться. Семейная педагогика — это, прежде всего, воспитание на собственном примере, и если он всегда положительный, а не оправдывающий поведение взрослых («нам можно, а тебе, маленькому, нельзя»), то и у ребенка не будет складываться поведение приспособленца.

2. СОБЛЮДАЕМ РЕЖИМ

Медики называют несколько реальных путей укрепления здоровья детей. В их числе, во-первых, правильное питание (обязательное присутствие в пище мяса, рыбы, кислых ягод, желательно употребление морепродуктов, чеснока, меда; рекомендуется пить некрепкий зеленый чай, кефир, йогурт, минеральную воду без газа). Во-вторых, ежедневные прогулки и разнообразные активности на свежем воздухе желательны при любой погоде. Очень полезно пребывание на солнце, особенно в зимне-весенний период. В-третьих, закаливание: например, контрастный душ каждое утро, проветривание спальни. Выполнение этих правил требует системы и постоянного внимания. В-четвертых, иммунитет хорошо восстанавливает глубокий ночной сон. 

3. ОБЪЯСНЯЕМ СМЫСЛ ПРАВИЛ

Необходимо, чтобы у детей был мотив выполнения родительских требований: они должны знать, почему требование должно стать обязательным условием повседневной жизни. В прививании ребенку правил здорового образа жизни необходимо постоянство. Это позволит сформировать устойчивый навык, и постепенно ребенок сам будет контролировать свои действия. Избегайте факторов, разрушающих иммунитет: нервозная обстановка в доме, агрессивная оценка любого поступка ребенка, даже самого незначительного.

4.  НЕ ЗАБЫВАЕМ О САМОРАЗВИТИИ И ИНТЕРЕСНОМ ДОСУГЕ

Семейная педагогика — это также самовоспитание родителей. Семейный досуг — важнейшее средство объединения, укрепления авторитета родителей и воспитания в детях чувства «семейного очага». Задумайтесь: как часто мама или папа используют множественное число в высказываниях: «играем...», «занимаемся спортом...», «читаем и обсуждаем...», «путешествуем....»? Иммунитет, как генетическая способность организма защищаться от негативных внешних влияний, зависит от общего настроя человека. Если он активен, положительно эмоционален, жизнерадостен, любит трудиться, читать, заниматься спортом, слушать музыку и т.п., то его иммунитет будет укрепляться. Если человек слаб и малоактивен, его иммунитет нуждается в подмоге. Именно поэтому ситуация «вместе» так важна для создания положительного эмоционального климата в семье.

Памятка "Как зищитить себя от вирусных заболеваний"

Как не заразиться 

•  Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи.

•  Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук. 
  

•  После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли. 
•  Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. 

• При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу.

•  Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя. 
  

•  Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

 Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

•  Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах. 
• 
  
•  Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
  
   
•  Чаще проветривать помещения. 
• 
  
•  Не пользоваться общими полотенцами.

Упражнения для правильной осанки

Ребята, у многих из нас есть нарушения осанки. Причины плохой осанки разные, но одна из них - это слабые мышцы. 

Здесь вы познакомитесь с упражнениями на укрепление мышечного корсета, мышц рук. Упражнения надо делать регулярно для хорошего результата и укрепления мышц и совершенствования вашей осанки, походки, настроения, работоспособности.

  ЗАЧЕМ НАМ ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА? 

 Осанка — это не просто положение спины и плеч. Осанка влияет на то, как ты ходишь, бегаешь, прыгаешь, поднимаешь вес в спортзале и в жизни, как выполняешь другие свои движения. Правильная осанка влияет на легкость передвижения, улучшает равновесие, увеличивает силу и гибкость, обеспечивает правильное, естественное положение всего позвоночника, снимая с него нагрузку, да и внутренние органы могут работать в полную силу. 

✔ Красивый и уверенный внешний вид

Правильная осанка поднимет вашу самооценку. Не верите? Попробуйте в минуты грусти и "опущения рук" выпрямиться. С прямой спиной не хочется страдать. Держите спину прямо при деловых переговорах, и вы почувствуете разницу. Сутулость портит женственную фигуру. И придаёт "тяжести" любому телу. А ровная спина дарит красивую походку и делает вас выше!

 ✔ Позитивное мышление 

Осанка влияет на ваш образ мыслей, а образ мыслей влияет на вашу осанку. Так, когда у вас все хорошо, вы чувствуете себя великолепно, в мыслях сплошной позитив, ваша осанка стремится стать более прямой и открытой. И наоборот, люди, которые находятся в полу-депрессивном состоянии, постоянно испытывают усталость, как правило, сидят и стоят с заваленными вперед плечами и поникшей головой. Как говорится: в здоровом теле - здоровый дух!

Поддерживайте своё здоровье каждый день, а не ждите когда заболеете, чтоб позаботиться о нём.