Кардиоэкскурсия на Сыркашинскую гору

11 января ребята из объединения «Эстрадный танец» участвовали в кардиоэкскурсии, покоряя Сыркашинскую гору.

       Кардио в переводе с греческого – сердце. Сердце - самая главная для человека мышца. Подъем в гору – это кардиотренировка для улучшения общего состояния здоровья и работы сердца. 

По сути, кардио — это любая продолжительная активность. Самый полезный и самый естественный вид активности – ходьба, ходьба в гору – особенно. 

     Многие ребята поднялись на гору впервые. Сколько восторга от красоты родного края! Замечательный зимний пейзаж, мягкий снежок, хорошая погода, веселые друзья, активные движения – все это, вместе взятое, улучшает настроение, укрепляя детское здоровье. 

А еще долгожданный перекус в рюкзачке, термос с горячим чаем, свежий воздух и каникулы! 

Сколько снега!

Сколько снега! Белого, пушистого!

Кто-то на четвереньках поднимался...

Каникулы - ура!

Готовимся к подъёму...

Можно передохнуть...

Классный мягонький снежок выпал накануне...

Сибирская зима - это здорово!

Все поднялись!

Первый подъем взят!

Разминка...

Тренируемся...

Впереди еще подъем!

Настроение - супер!

Сыркашинка - это класс!