Витаминный мастер - класс

Большую часть каникулярного времени ребята в объединении «Эстрадный танец» стараются посвятить укреплению здоровья. 12 января собрались самые неравнодушные к своему здоровью на мастер – класс «Витаминный». В переводе с латинского языка vita – это «жизнь». Обратили внимание на нашу сибирскую морковку. Оказывается, это кладезь витаминов, которые помогают укрепить не только иммунитет, но и наше сердце, зубы, зрение, многие жизненно важные органы. Участники мастер-класса сами придумали рецепты своих блюд, где главным компонентом была морковь, сами приготовили и угостили всех участников. Получилось вкусно, весело, красиво, полезно!

Здоровьеформирующая экскурсия в январские каникулы

Современные технологии сбережения здоровья могут быть здоровьеукреплящими, здоровьесберегающими, оздоровительными, компенсаторно-нейтрализующими, это также технологии обучения здоровью, технологии воспитания культуры здоровья и другие. Экскурсию на Сыркашинскую гору, которая состоялась 11 января для ребят из объединения «Эстрадный танец», мы назвали здоровьеформирующей. Почему? Потому что:

Это свежий воздух, которым мы мало дышим сибирской морозной зимой.

 Много движения на свежем воздухе – ходьба вверх и вниз – это нагрузка на различные группы мышц, которых в нашем организме более трех тысяч (по утверждению специалистов). 

Это соляризация, которая очень важна в условиях Сибири – мало солнечных дней. А витамин D, один из важнейших компонентов формирования растущего организма, синтезируется только при пребывании на солнце.

 Это хорошее настроение – рядом друзья, общение, здоровый соревновательный дух – кто быстрее заберется? 

Пикник и горячий чай на вершине горы – тоже радость.

 Красивые природные пейзажи заряжают положительными эмоциями, что важно для психологического здоровья. 

Это приучение к активному образу жизни, полезному отдыху и оздоровлению.

Только здоровый ребенок с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками, родителями, педагогами.

Ребята и родители, надо использовать, наши замечательные уголки родной природы для укрепления и формирования детского и семейного здоровья . Не ленитесь! Выходите вместе с нами на экскурсии, в походы, на занятия на свежем воздухе.