Ребята, у многих из нас есть нарушения осанки. Причины плохой осанки разные, но одна из них - это слабые мышцы.
Здесь вы познакомитесь с упражнениями на укрепление мышечного корсета, мышц рук. Упражнения надо делать регулярно для хорошего результата и укрепления мышц и совершенствования вашей осанки, походки, настроения, работоспособности.
ЗАЧЕМ НАМ ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА?
Осанка — это не просто положение спины и плеч. Осанка влияет на то, как ты ходишь, бегаешь, прыгаешь, поднимаешь вес в спортзале и в жизни, как выполняешь другие свои движения. Правильная осанка влияет на легкость передвижения, улучшает равновесие, увеличивает силу и гибкость, обеспечивает правильное, естественное положение всего позвоночника, снимая с него нагрузку, да и внутренние органы могут работать в полную силу.
✔ Красивый и уверенный внешний вид
Правильная осанка поднимет вашу самооценку. Не верите? Попробуйте в минуты грусти и "опущения рук" выпрямиться. С прямой спиной не хочется страдать. Держите спину прямо при деловых переговорах, и вы почувствуете разницу. Сутулость портит женственную фигуру. И придаёт "тяжести" любому телу. А ровная спина дарит красивую походку и делает вас выше!
Осанка влияет на ваш образ мыслей, а образ мыслей влияет на вашу осанку. Так, когда у вас все хорошо, вы чувствуете себя великолепно, в мыслях сплошной позитив, ваша осанка стремится стать более прямой и открытой. И наоборот, люди, которые находятся в полу-депрессивном состоянии, постоянно испытывают усталость, как правило, сидят и стоят с заваленными вперед плечами и поникшей головой. Как говорится: в здоровом теле - здоровый дух!
Поддерживайте своё здоровье каждый день, а не ждите когда заболеете, чтоб позаботиться о нём.
Комментариев нет:
Отправить комментарий