Как воспитание влияет на иммунитет ребенка

Уважаемые родители!

Все без исключения родители беспокоятся о том, чтобы ребенок был здоровым и обладал крепким иммунитетом — способностью организма защищаться от различных внешних «врагов». Но не каждый может оценить влияние семейного воспитания на иммунитет детей.


 Член-корреспондент РАО, автор обучающей системы «Начальная школа XXI века» Наталья Виноградова представила несколько простых рекомендаций, выполняя которые, вы существенно повысите качество воспитания детей, пересмотрите взгляды на взаимоотношения в семье и подойдете к собственной ответственности с другой стороны.

1. ПОКАЗЫВАЕМ НА ЛИЧНОМ ПРИМЕРЕ

Мы часто обсуждаем здоровье детей, учим их правильно мыть руки. Но всегда ли родители сами следовали этим правилам? Стоит знакомить детей с правилами каждодневной гигиены независимо от сезонов и погоды, и самим внимательно к ним относиться. Семейная педагогика — это, прежде всего, воспитание на собственном примере, и если он всегда положительный, а не оправдывающий поведение взрослых («нам можно, а тебе, маленькому, нельзя»), то и у ребенка не будет складываться поведение приспособленца.

2. СОБЛЮДАЕМ РЕЖИМ

Медики называют несколько реальных путей укрепления здоровья детей. В их числе, во-первых, правильное питание (обязательное присутствие в пище мяса, рыбы, кислых ягод, желательно употребление морепродуктов, чеснока, меда; рекомендуется пить некрепкий зеленый чай, кефир, йогурт, минеральную воду без газа). Во-вторых, ежедневные прогулки и разнообразные активности на свежем воздухе желательны при любой погоде. Очень полезно пребывание на солнце, особенно в зимне-весенний период. В-третьих, закаливание: например, контрастный душ каждое утро, проветривание спальни. Выполнение этих правил требует системы и постоянного внимания. В-четвертых, иммунитет хорошо восстанавливает глубокий ночной сон. 

3. ОБЪЯСНЯЕМ СМЫСЛ ПРАВИЛ

Необходимо, чтобы у детей был мотив выполнения родительских требований: они должны знать, почему требование должно стать обязательным условием повседневной жизни. В прививании ребенку правил здорового образа жизни необходимо постоянство. Это позволит сформировать устойчивый навык, и постепенно ребенок сам будет контролировать свои действия. Избегайте факторов, разрушающих иммунитет: нервозная обстановка в доме, агрессивная оценка любого поступка ребенка, даже самого незначительного.

4.  НЕ ЗАБЫВАЕМ О САМОРАЗВИТИИ И ИНТЕРЕСНОМ ДОСУГЕ

Семейная педагогика — это также самовоспитание родителей. Семейный досуг — важнейшее средство объединения, укрепления авторитета родителей и воспитания в детях чувства «семейного очага». Задумайтесь: как часто мама или папа используют множественное число в высказываниях: «играем...», «занимаемся спортом...», «читаем и обсуждаем...», «путешествуем....»? Иммунитет, как генетическая способность организма защищаться от негативных внешних влияний, зависит от общего настроя человека. Если он активен, положительно эмоционален, жизнерадостен, любит трудиться, читать, заниматься спортом, слушать музыку и т.п., то его иммунитет будет укрепляться. Если человек слаб и малоактивен, его иммунитет нуждается в подмоге. Именно поэтому ситуация «вместе» так важна для создания положительного эмоционального климата в семье.