Школа здоровья для родителей

 Уважаемые родители!

Мы много говорим о правильной осанке, стараемся, чтобы наши дети были красивыми, стройными, здоровыми. Хорошо ли это получается у вас - родителей и у нас - педагогов? Являетесь ли вы эталоном здорового образа жизни для своих детей? Посмотрите внимательно на картинки. Какая осанка на картинке вам нравится больше? Не напоминают ли некоторые картинки вас и ваших близких, а возможно, и ваших детей?

 5.12.2015 прошел тренинг "Наше здоровье в наших руках"на коррекцию осанки для родителей детского объединения "Эстрадный танец", 
чтобы родители научились быть красивыми, здоровыми и научили этому своих детей.

 Упражнение "Рыбка"

Упражнение на координацию

Упражнение "Протяжка сидя"

Упражнение "Шлюпка"

Упражнение " Стол"  

     

Наш позвоночник - основа жизни и здоровья. Нагрузка на наш позвоночный столб невероятно велика. Позвоночник выдерживает тяжесть головы, туловища и верхних конечностей (а это 2/3 массы тела!) и переносит ее на таз и нижние конечности. Кроме опорной, позвоночник выполняет еще и двигательную функцию: именно благодаря особенностям его строения и взаимосвязи с другими органами тело человека может принимать самые разнообразные позы.

 Любые нарушения костной системы позвоночника чреваты не только болезнями. Проблемы с позвоночником неминуемо ведут к душевному дискомфорту: человек ощущает беспричинное раздражение, испытывает необъяснимое чувство страха, гнева, скорби. Одним словом, позвоночник и в самом деле – основа нормальной жизни.

Это знали уже древние греки. Поэты только чувствовали важность этого органа, врачи же на многочисленных случаях из своей практики могли это утверждать. Гиппократ однозначно заявлял, что заболевания почек, легких, сердца и суставов зависят от расположения и состояния позвонков. Поэтому на здоровье позвоночника нужно обратить внимание уже сегодня, сейчас. 

Родители, которые нашли время для укрепления своего здоровья и пришли на тренинг,  сделали неутешительные выводы. Состояние позвоночника оставляет желать лучшего. Кто - то не смог   вытянуть руки,  выпрямить спину, протянуть шею так, как этого требует правильная осанка. А ведь наши родители достаточно молоды: от 25 до 39 лет. Глядя на фото с тренинга, напрашиваются следующие выводы: 

- не откладывать сбережение здоровья на понедельник;

- заниматься всей семьей;

- прививать детям с раннего возраста навыки бережного отношения к здоровью не на словах, а на личном примере;

 - не доводить состояние позвоночника до критического зигзага;

- не ждать помощи от чудодейственной таблетки, мази;

- не надеяться на хорошего доктора;

- активно двигаться ежедневно.

  Наше здоровье - в наших руках и помочь себе можем только мы сами. 

Это очень актуально!

Статья: https://nmedik.org/ - Позвоночник – основа жизни и здоровья